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Women's health and fitness

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Whether you’re looking for nutritional guidance, exercise tips or to feel more confident about your pelvic floor, we have ideas to inspire your training.

November 15th, 2021

La incontinencia por rebosamiento y cómo tratarla

Incontinencia por rebosamiento, goteo, rebosamiento de la vejiga, orinarse encima. La llames como la llames, la incontinencia por rebosamiento es un rollo. A continuación explicamos cómo...

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October 29th, 2021

Anorgasmia and reaching an orgasm

Anorgasmia in men and women is more common than you might think – probably because talking about how you can’t orgasm is hardly a conversation opener. But let’s look at the symptoms and how you...

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October 29th, 2021

Cómo pueden ayudar los ejercicios de Kegel durante la menopausia

Durante la menopausia, el cuerpo experimenta muchos cambios que están fuera de nuestro control, pero los ejercicios de Kegel pueden resultar de gran ayuda. Descubre los beneficios en nuestro blog.

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October 11th, 2021

Breastfeeding and vaccines

Your boobs have basically become sprinklers, the little one seems to be permanently attached to your chest, and now you need to worry about vaccines and what not? We’ve simplified the advice from...

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August 12th, 2021

Dar el pecho con el calor del verano

La lactancia ya tiene sus inconvenientes, pero cuando suben las temperaturas, se presentan toda una serie de problemas nuevos. A continuación te explicamos cómo afrontar la lactancia con el calor...

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August 12th, 2021

Lactancia y ejercicio: cómo cuidar los pezones

Son muchas las madres que buscan una sensación de normalidad y de rutina durante las primeras etapas de la recién estrenada maternidad.

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