Eine von drei Frauen über 18 Jahren leidet täglich an einer undichten Blase, und doch fühlen sich viele von uns allein, wenn sie mit Harninkontinenz konfrontiert werden.
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Dieser Beitrag wurde am 31. März 2020 verfasst und berücksichtigt die in den RCOG-, ACOG- und CDC-Richtlinien enthaltenen Empfehlungen. Das Datum wird bewusst genannt, da ständig neue Erkenntnisse über das Coronavirus im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft ans Licht kommen und die Empfehlungen sich häufig ändern.
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Zu sagen, dass die Gleichstellung der Geschlechter in den letzten 100 Jahren einen langen Weg hinter sich hat, wäre nicht unbedingt gelogen. Frauen haben jetzt das Wahlrecht, das Recht auf Eigentum, und seit letztem Jahr haben wir endlich das Recht, uns nicht mehr unter dem Rock fotografieren zu lassen – dank der Changemakerin Gina Martin.
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Das Abpumpen ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen zu helfen, einen konstanten Vorrat an Muttermilch zu haben, und wenn Sie erst einmal wissen, wie Sie Muttermilch aufbewahren und aufwärmen können, wird es Ihnen viel mehr Flexibilität geben.
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We’re all about making breastfeeding as easy (hahaha) as possible for moms, and breast shells are super handy for catching milk. But did you know they’ve also got a bunch of other great benefits?
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Ihr Beckenboden ist eine starke Muskelschicht, die wie eine Hängematte zwischen Ihrem Steißbein und dem Schambein sitzt und Ihre Beckenorgane stützt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilität des Rumpfes, der Blasenkontrolle, der postnatalen Erholung und sogar beim Sex
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Sie wird nicht umsonst "flüssiges Gold" genannt - Muttermilch ist so vollgepackt mit Vitaminen und anderen wertvollen Nährstoffen, dass es sich lohnt, jeden Tropfen zu bewahren. Sie wissen wahrscheinlich inzwischen, was Milcheinschuss ist, aber fassen wir es zusammen.
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Wir verstehen, dass es schwierig sein kann, Kegelübungen richtig auszuführen. Es ist gar nicht so einfach, seine Beckenbodenmuskeln zu finden, geschweige denn, sie zu isolieren und richtig zu trainieren. Hinzu kommt, dass man leicht Fehler machen kann, die den Fortschritt bremsen und sogar Schäden am Beckenboden verursachen können.
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Wir wissen, dass Sie in diesem Jahr wahrscheinlich öfter eine Gesichtsmaske als einen BH getragen haben - aber Sie sollten mit Ihren Brüsten in Kontakt bleiben. Oktober ist Brustkrebsmonat, und wir wären nachlässig, wenn wir nicht jeden, der Brustgewebe hat (d. h. alle), bitten würden, es abzutasten.
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Kerzen, Schaumbäder, persönliche Grenzen, Kegelübungen. Was haben all diese Dinge gemeinsam? Sie sind alle eine gültige Form der Selbstpflege. Bei Elvie betrachten wir die Beckenbodengymnastik als einen wichtigen Teil unserer Routine, um einen gesunden Körper UND einen gesunden Geist zu erhalten.
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Pumpen oder nicht pumpen, das ist hier die Frage. Und es handelt sich um eine Frage, die Shakespeare ganz sicher nicht beantworten kann. Jede Mutter wird ihre ganz eigenen Erfahrungen mit dem Stillen und Abpumpen machen, und die Entscheidung liegt immer bei ihr selbst. Und das gilt natürlich nur, wenn sie überhaupt in der Lage ist, zu stillen.
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In einer Welt, in der man sich einen Burrito in wenigen Minuten nach Hause bestellen, den Sinn des Lebens mit einer schnellen Google-Suche herausfinden und sich selbst in 30 Sekunden einen Orgasmus verschaffen kann, mögen Kegelübungen vielleicht wie harte Arbeit erscheinen.
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Viele neue Mütter wünschen sich in den ersten Phasen der Mutterschaft Normalität und Routine-Übungen. Ich habe das Gefühl, dass sich alles verändert hat und mein Leben vor einigen Monaten völlig anders aussah, aber zumindest kann ich noch joggen gehen.
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Seit dem Ausbruch der Coronavirus-Pandemie sind viele frischgebackene Eltern mehr denn je besorgt darüber, wie sie ihr neugeborenes Baby vor diesem unsichtbaren Feind schützen können. Nun, Sie müssen nicht viel weiter suchen als nach der magischen Substanz, die Ihr Körper produziert. Wir untersuchen, wie sich die Muttermilch Ihres Körpers an die Gesundheit Ihres Babys anpassen kann.
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Leiden Sie unter einer Beckenbodenschwäche? Wir gehen dem Problem auf den Grund. Erfahren Sie, wie der innovative Elvie Trainer Ihren Beckenboden stärken kann.
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Als frischgebackene Mutter haben Sie genug zu tun und müssen sich nicht auch noch Gedanken darüber machen, ob Sie richtig abpumpen. Deshalb finden Sie hier eine Anleitung zur Verwendung von Milchpumpen.
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Viele Männer und Frauen haben eine überaktive Blase, aber über dieses Thema wird nicht oft gesprochen. Man beginnt selten ein Gespräch darüber, wann man zuletzt die Kontrolle über seine Blase verloren hat.
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Überlaufinkontinenz, Nachtröpfeln, Blasenüberlauf, unfreiwilliger Urinverlust Wie auch immer man es auch nennen mag, Überlaufinkontinenz nervt. Hier erfahren Sie, wie Sie die Symptome erkennen und die richtige Behandlung erhalten.
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Sie wissen ja, was man sagt: Glückliche Brustwarzen, glückliche Mama.
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Egal, ob Sie Mutter sind oder eine Mutter haben (oder beides), wir alle bereiten uns innerlich bereits auf den jährlichen Festtag der Supermarktblumen und des kalten Toasts im Bett vor. Ältere Kinder kaufen vielleicht eine Anti-Aging-Creme und eine Karte. Was es auch ist, überall werden Mütter es natürlich dankend und mit feuchten Augen annehmen.
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Es gibt zahlreiche verschiedene Stillpositionen, die Sie ausprobieren können. Sie haben jeweils unterschiedliche Vorteile. Im Folgenden finden Sie einige unserer bevorzugten Stillpositionen und erfahren, warum Sie sie ausprobieren sollten...
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Während Ihrer Stillzeit haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie die Einzige sind, die mit den weniger rosigen Momenten zu kämpfen hat. In diesem Artikel sprechen wir über einige der Tiefen, die mit all den wunderbaren Höhen einhergehen – von den ersten Wochen bis zum Ende Ihrer Stillzeit.
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In diesem Artikel erklärt die Stillberaterin Stacey Zimmels, wie die Milchproduktion funktioniert, woher du weißt, dass dein Baby genug Milch bekommt, und gibt Tipps zum Steigern der Milchproduktion, wenn die Milchmenge gering ist.
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