Una de cada tres mujeres mayores de 18 años sufre pérdidas accidentales de orina todos los días, y sin embargo, muchas de nosotras nos sentimos solas cuando nos enfrentamos a la incontinencia urinaria.
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Esta publicación se escribió el 31 de marzo de 2020, y refleja las recomendaciones de las directrices de RCOG, ACOG y CDC. La fecha se menciona de manera intencionada, puesto que continuamente salen a la luz nuevas pruebas en relación con el coronavirus y el embarazo, y las recomendaciones no paran de cambiar.
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Es cierto que la igualdad de género ha avanzado mucho en los últimos 100 años. Las mujeres ahora tenemos el derecho a votar, el derecho a la propiedad, y desde el año pasado, por fin tenemos el derecho a que no nos saquen fotos por debajo de la falda gracias a la revolucionaria Gina Martin.
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La extracción de leche materna es una excelente manera de ayudarla a tener un stock constante de leche materna y, una vez que comprenda cómo almacenar y recalentar la leche materna, le dará mucha más flexibilidad.
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Nuestro objetivo es hacer que la lactancia materna sea lo más fácil (jajaja) posible para las mamás, y las conchas para los senos son muy útiles para atrapar la leche. ¿Pero sabías que también tienen muchos otros grandes beneficios?
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El suelo pélvico es una capa poderosa de músculos que se asienta como una hamaca entre el coxis y el hueso púbico, y sostiene los órganos pélvicos. Desempeña un papel importante en la estabilidad del núcleo, el control de la vejiga, la recuperación posnatal e incluso el sexo.
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Entendemos perfectamente que los ejercicios de Kegel pueden ser difíciles de hacer bien. No es fácil encontrar los músculos del suelo pélvico, y mucho menos aislarlos y ejercitarlos correctamente. Y, por si fuera poco, es fácil cometer errores que pueden frenar tu progreso e incluso causar daños en tu suelo pélvico.
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La llaman «oro líquido» por una razón: la leche materna está tan llena de vitaminas y otras cosas buenas por las que vale la pena guardar cada gota. Probablemente, a estas alturas ya sepas qué es la secreción, pero resumamos. Es una reacción natural automática que se produce en el cuerpo a medida que el bebé amamanta.
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Sabemos que probablemente este año has usado una máscara facial más que un sujetador, pero tienes que estar en contacto con tus mamas. Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama y seríamos poco rigurosos si no pidiéramos a cualquier persona con tejido mamario (es decir, todo el mundo) que se palpara.
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En un mundo en el que puedes pedir una pizza a domicilio en cuestión de minutos, descubrir el sentido de la vida con una rápida búsqueda en Google
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Velas, baños de espuma, espacio personal y Kegel. ¿Qué tienen en común todas estas cosas? Que son formas válidas de cuidarte a ti misma. En Elvie, nos gusta pensar que los ejercicios de suelo pélvico son una parte importante de cualquier rutina para mantener un cuerpo sano y una mente sana.
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Extraer o no extraer, esa es la cuestión. Y además es una pregunta a la que Shakespeare jamás podría responder. Cada madre tendrá una experiencia totalmente única con la lactancia y la extracción de leche, y la decisión es siempre suya.
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Son muchas las madres que buscan una sensación de normalidad y de rutina durante las primeras etapas de la recién estrenada maternidad.
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Desde que llegó la pandemia del coronavirus, muchos padres primerizos están más preocupados que nunca sobre cómo pueden proteger a su bebé recién nacido de este enemigo invisible. Bueno, no necesitas buscar mucho más allá de la sustancia mágica que produce tu cuerpo. Investigamos cómo la leche materna de tu cuerpo puede adaptarse a la salud de tu bebé.
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Como mamá primeriza, ya hay suficientes cosas en las que pensar como para tener que preocuparse de si te estás extrayendo la leche de la forma correcta. Así que aquí tienes nuestra chuleta para usar los sacaleches.
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¿Sufres de disfunción del suelo pélvico? Trataremos el problema de raíz. Descubre cómo el innovador Elvie Trainer puede desarrollar tu fuerza.
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Ya sabes lo que dicen: pezones felices, mamá feliz.
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Incontinencia por rebosamiento, goteo, rebosamiento de la vejiga, orinarse encima. La llames como la llames, la incontinencia por rebosamiento es un rollo. A continuación explicamos cómo identificar los síntomas y obtener el tratamiento adecuado.
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La vejiga hiperactiva (VH) es un problema común en hombres y mujeres, pero no es algo de lo que se hable a menudo. Decir "eh, ¿cuándo fue la última vez que te orinaste encima?", no suele ser un buen comienzo para una conversación.
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Todas las que somos madres o tenemos madres (o las dos cosas) nos preparamos para la fiesta anual de flores del supermercado y desayunos fríos en la cama. Si los niños son mayores, puede que se decanten por un bote de crema antiedad y una tarjeta. Les regalen lo que les regalen, por supuesto, las madres de todo el mundo estarán agradecidas.
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En este artículo, Stacey Zimmels, asesora de lactancia, explica cómo funciona la producción de leche, cómo saber si tu bebé está tomando suficiente y da algunos consejos para aumentar la producción.
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A veces, durante el proceso de lactancia, puedes llegar a sentir que eres la única que está enfrentando momentos difíciles. En este artículo, hablamos de algunos de los momentos bajos que acompañan a los momentos increíblemente buenos, desde las primeras semanas hasta el final de la lactancia. También te daremos algunos consejos sobre cómo afrontar los momentos difíciles, porque con el apoyo adecuado, nunca estaréis solas, mamás.
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Hay un montón de posiciones diferentes para darle el pecho a tu bebé, todas con sus propios beneficios. Aquí tienes algunas de nuestras posiciones favoritas para dar el pecho y por qué deberías probarlas...
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