Descubre Elvie Stride. Rendimiento de grado hospitalario, ahora manos libres Comprar Ahora →
×
Consejos de madres sobre el uso de Elvie Curve y Elvie Catch

Consejos de madres sobre el uso de Elvie Curve y Elvie Catch

Es intuitivo «Me pareció muy intuitivo de usar. Te lo colocas, lo presionas y listo».

Read more ⟶

La relación entre el suelo pélvico, los orgasmos y la salud

La relación entre el suelo pélvico, los orgasmos y la salud

Seguro que has oído hablar de los beneficios de los ejercicios de Kegel, o del suelo pélvico, para tratar la incontinencia urinaria.

Read more ⟶

¿Manual o eléctrico? ¿Qué sacaleches te conviene más?

¿Manual o eléctrico? ¿Qué sacaleches te conviene más?

Desde el momento en que el pequeño indicador de la prueba de embarazo anuncia el «bebé en camino», tu vida nunca volverá a ser la misma. Tras la emoción inicial, es posible que imagines las infinitas posibilidades y que pares de pensar en los preparativos casi interminables.

Read more ⟶

Consejos profesionales de lactancia

Consejos profesionales de lactancia

La lactancia no es una ciencia exacta, sino un proceso natural del cuerpo, único para cada mujer. Si alguna vez te has preguntado cómo se desarrolla, no te preocupes, estamos aquí para explicártelo.

Read more ⟶

¿Cuándo puedes esperar que tu bebé dé sus primeros pasos?

¿Cuándo puedes esperar que tu bebé dé sus primeros pasos?

El primer año de tu bebé será toda una montaña rusa, con muchas subidas y bajadas. Uno de los momentos más importantes serán los primeros pasos de tu pequeño. ¿Cuándo puedes esperar que esto ocurra?

Read more ⟶

Combatir la incontinencia urinaria: ejercicios y hábitos diarios sencillos

Combatir la incontinencia urinaria: ejercicios y hábitos diarios sencillos

Una de cada tres mujeres mayores de 18 años sufre pérdidas accidentales de orina todos los días, y sin embargo, muchas de nosotras nos sentimos solas cuando nos enfrentamos a la incontinencia urinaria.

Read more ⟶

Coronavirus y embarazo: contestamos a tus preguntas

Coronavirus y embarazo: contestamos a tus preguntas

Esta publicación se escribió el 31 de marzo de 2020, y refleja las recomendaciones de las directrices de RCOG, ACOG y CDC. La fecha se menciona de manera intencionada, puesto que continuamente salen a la luz nuevas pruebas en relación con el coronavirus y el embarazo, y las recomendaciones no paran de cambiar.

Read more ⟶

La investigación centrada en el hombre y la salud de la mujer: una breve historia

La investigación centrada en el hombre y la salud de la mujer: una breve historia

Es cierto que la igualdad de género ha avanzado mucho en los últimos 100 años. Las mujeres ahora tenemos el derecho a votar, el derecho a la propiedad, y desde el año pasado, por fin tenemos el derecho a que no nos saquen fotos por debajo de la falda gracias a la revolucionaria Gina Martin.

Read more ⟶

Extracción de leche materna: cómo almacenarla y calentarla

Extracción de leche materna: cómo almacenarla y calentarla

La extracción de leche materna es una excelente manera de ayudarla a tener un stock constante de leche materna y, una vez que comprenda cómo almacenar y recalentar la leche materna, le dará mucha más flexibilidad.

Read more ⟶

Mucho más que simples recipientes para recoger leche: conoce los beneficios de las copas recolectoras

Mucho más que simples recipientes para recoger leche: conoce los beneficios de las copas recolectoras

Nuestro objetivo es hacer que la lactancia materna sea lo más fácil (jajaja) posible para las mamás, y las conchas para los senos son muy útiles para atrapar la leche. ¿Pero sabías que también tienen muchos otros grandes beneficios?

Read more ⟶

Todo lo que necesitas saber sobre el suelo pélvico y los ejercicios de Kegel

Todo lo que necesitas saber sobre el suelo pélvico y los ejercicios de Kegel

El suelo pélvico es una capa poderosa de músculos que se asienta como una hamaca entre el coxis y el hueso púbico, y sostiene los órganos pélvicos. Desempeña un papel importante en la estabilidad del núcleo, el control de la vejiga, la recuperación posnatal e incluso el sexo.

Read more ⟶

5 errores comunes al hacer los ejercicios de Kegel

5 errores comunes al hacer los ejercicios de Kegel

Entendemos perfectamente que los ejercicios de Kegel pueden ser difíciles de hacer bien. No es fácil encontrar los músculos del suelo pélvico, y mucho menos aislarlos y ejercitarlos correctamente. Y, por si fuera poco, es fácil cometer errores que pueden frenar tu progreso e incluso causar daños en tu suelo pélvico.

Read more ⟶

Cómo recoger hasta la última gota al segregar leche

Cómo recoger hasta la última gota al segregar leche

La llaman «oro líquido» por una razón: la leche materna está tan llena de vitaminas y otras cosas buenas por las que vale la pena guardar cada gota. Probablemente, a estas alturas ya sepas qué es la secreción, pero resumamos. Es una reacción natural automática que se produce en el cuerpo a medida que el bebé amamanta.

Read more ⟶

Cómo revisar tus mamas

Cómo revisar tus mamas

Sabemos que probablemente este año has usado una máscara facial más que un sujetador, pero tienes que estar en contacto con tus mamas. Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama y seríamos poco rigurosos si no pidiéramos a cualquier persona con tejido mamario (es decir, todo el mundo) que se palpara.

Read more ⟶

¿Cuánto tardan los ejercicios de Kegel en hacer efecto?

¿Cuánto tardan los ejercicios de Kegel en hacer efecto?

En un mundo en el que puedes pedir una pizza a domicilio en cuestión de minutos, descubrir el sentido de la vida con una rápida búsqueda en Google

Read more ⟶

¿Es cierto que se tu salud mental puede mejorar gracias a los ejercicios de Kegel?

¿Es cierto que se tu salud mental puede mejorar gracias a los ejercicios de Kegel?

Velas, baños de espuma, espacio personal y Kegel. ¿Qué tienen en común todas estas cosas? Que son formas válidas de cuidarte a ti misma. En Elvie, nos gusta pensar que los ejercicios de suelo pélvico son una parte importante de cualquier rutina para mantener un cuerpo sano y una mente sana.

Read more ⟶

Extraer o no extraer

Extraer o no extraer

Extraer o no extraer, esa es la cuestión. Y además es una pregunta a la que Shakespeare jamás podría responder. Cada madre tendrá una experiencia totalmente única con la lactancia y la extracción de leche, y la decisión es siempre suya.

Read more ⟶

Lactancia y ejercicio: cómo cuidar los pezones

Lactancia y ejercicio: cómo cuidar los pezones

Son muchas las madres que buscan una sensación de normalidad y de rutina durante las primeras etapas de la recién estrenada maternidad.

Read more ⟶

La leche materna sabe cuándo el bebé no se encuentra bien

La leche materna sabe cuándo el bebé no se encuentra bien

Desde que llegó la pandemia del coronavirus, muchos padres primerizos están más preocupados que nunca sobre cómo pueden proteger a su bebé recién nacido de este enemigo invisible. Bueno, no necesitas buscar mucho más allá de la sustancia mágica que produce tu cuerpo. Investigamos cómo la leche materna de tu cuerpo puede adaptarse a la salud de tu bebé.

Read more ⟶

Usar un sacaleches: consejos para la extracción de leche

Usar un sacaleches: consejos para la extracción de leche

Como mamá primeriza, ya hay suficientes cosas en las que pensar como para tener que preocuparse de si te estás extrayendo la leche de la forma correcta. Así que aquí tienes nuestra chuleta para usar los sacaleches.

Read more ⟶

Cómo lidiar con la disfunción del suelo pélvico

Cómo lidiar con la disfunción del suelo pélvico

¿Sufres de disfunción del suelo pélvico? Trataremos el problema de raíz. Descubre cómo el innovador Elvie Trainer puede desarrollar tu fuerza.

Read more ⟶

Cómo mantener tus pezones felices durante la extracción de leche

Cómo mantener tus pezones felices durante la extracción de leche

Ya sabes lo que dicen: pezones felices, mamá feliz.

Read more ⟶

La incontinencia por rebosamiento y cómo tratarla

La incontinencia por rebosamiento y cómo tratarla

Incontinencia por rebosamiento, goteo, rebosamiento de la vejiga, orinarse encima. La llames como la llames, la incontinencia por rebosamiento es un rollo. A continuación explicamos cómo identificar los síntomas y obtener el tratamiento adecuado.

Read more ⟶

Cómo lidiar con una vejiga débil durante la noche

Cómo lidiar con una vejiga débil durante la noche

La vejiga hiperactiva (VH) es un problema común en hombres y mujeres, pero no es algo de lo que se hable a menudo. Decir "eh, ¿cuándo fue la última vez que te orinaste encima?", no suele ser un buen comienzo para una conversación.

Read more ⟶

Cómo se celebra el Día de la Madre en todo el mundo

Cómo se celebra el Día de la Madre en todo el mundo

Todas las que somos madres o tenemos madres (o las dos cosas) nos preparamos para la fiesta anual de flores del supermercado y desayunos fríos en la cama. Si los niños son mayores, puede que se decanten por un bote de crema antiedad y una tarjeta. Les regalen lo que les regalen, por supuesto, las madres de todo el mundo estarán agradecidas.

Read more ⟶

Cómo aumentar la producción de leche materna

Cómo aumentar la producción de leche materna

Tenemos la información necesaria para saber si tu producción de leche materna es baja y cómo aumentarla en caso de que lo sea. Prepárate para tomar notas.

Read more ⟶

Nada de callarse: hablemos de los retos de la lactancia materna

Nada de callarse: hablemos de los retos de la lactancia materna

A veces, durante el proceso de lactancia, puedes llegar a sentir que eres la única que está enfrentando momentos difíciles. En este artículo, hablamos de algunos de los momentos bajos que acompañan a los momentos increíblemente buenos, desde las primeras semanas hasta el final de la lactancia. También te daremos algunos consejos sobre cómo afrontar los momentos difíciles, porque con el apoyo adecuado, nunca estaréis solas, mamás.

Read more ⟶

Las mejores posiciones para alimentar a tu bebé

Las mejores posiciones para alimentar a tu bebé

Hay un montón de posiciones diferentes para darle el pecho a tu bebé, todas con sus propios beneficios. Aquí tienes algunas de nuestras posiciones favoritas para dar el pecho y por qué deberías probarlas...

Read more ⟶