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Warum ist ein starker Beckenboden wichtig?

Ihr Beckenboden ist ein kraftvoller Muskelapparat, der eine wichtige Rolle spielt bei der Festigung Ihres Kraftzentrums, der Blasenkontrolle und dem intimen Wohlbefinden. Probleme mit dem Beckenboden, einschließlich Inkontinenz, sind überraschend häufig. Eine von drei Frauen und bis zu 80% der werdenden und jungen Mütter sind davon betroffen.

Es ist jedoch schwierig, Muskeln zu trainieren, die man gar nicht sehen kann. Mit Elvie Trainer hat das Herumprobieren ein Ende.

Einfach einführen
Mit der App verbinden
Ihre Fortschritte verfolgen

Anleitung in Echtzeit

Elvie Trainer bietet eine visuelle Darstellung Ihrer Beckenbodenbewegungen in Echtzeit und verwendet Biofeedback, eine Mind-Body-Technik, die häufig von medizinischem Fachpersonal bei der Rückbildung eingesetzt wird. App verfügbar in Deutsch.

Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskeln anspannen, hebt sich ein Juwel in der App in Abhängigkeit von der Stärke der Kontraktion.

Anleitung in Echtzeit

Proaktive Kontrolle

Es ist sehr wichtig zu verstehen, wie Sie trainieren. 30% der Frauen üben Druck nach unten aus, wenn Sie Ihre Kegelübungen machen. Dies kann zu Schädigungen führen. Unsere patentierte Technologie misst Kraft und Bewegungen, wodurch falsch ausgeführte Kontraktionen erkannt werden können, und hilft Ihnen, Ihre Technik zu verbessern.

Proaktive Kontrolle

Für Frauen entwickelt

Elvie Trainer, der mehr als 11 Auszeichnungen erhalten hat und von Frauen weltweit geliebt wird, ist sehr klein, geschmeidig und angenehm zu tragen. Er enthält einen optionalen Aufsatz zur Größenanpassung und ist so konzipiert, dass er für alle Körperformen geeignet ist.

9/10
Frauen würden Elvie Trainer empfehlen
98%
fanden ihn angenehm
Für Frauen entwickelt

Entwickelt zu motivieren

Mithilfe von Experten haben wir ein einzigartiges Paket unterhaltsamer 5-minütiger Übungen konzipiert, mit denen Sie Ihren Beckenboden rundum trainieren können. Stellen Sie sich Elvie Trainer als Ihren ganz persönlichen Trainer vor, der Ihre schnell kontrahierenden Muskeln herausfordert und Ihnen hilft, Kraft aufzubauen. Verfolgen Sie die im Laufe der Zeit gemachten Fortschritte in einer zentralen Übersicht.

Entwickelt zu motivieren

Von Experten empfohlen

Über 1.000 Gesundheitsexperten, darunter Physiotherapeuten, Gynäkologen und Personal Trainer empfehlen unseren Beckenbodentrainer.

Von Experten empfohlen

Eigenschaften

Sicher
100% medizinisch unbedenkliches Silikon, keine Schadstoffe

Individuelle Passform
Mit optionalem Aufsatz zur Größenanpassung.

100% wasserfest
hygienisch, leicht zu reinigen, langlebig

Wiederaufladbar
Schmales Etui, das gleichzeitig als drahtloses Ladegerät fungiert

Das hat ohne Zweifel mein Leben verändert Allison, 33

Was ist in der Box?

Trainer box contents
  1. Das Etui ist gleichzeitig ein Ladegerät
  2. Optionaler Aufsatz
  3. Mikro-USB-Ladekabel
  4. Schnellstartanleitung

2 Jahre Garantie auf Elvie Trainer. Umfassende Garantieinformationen finden Sie in unseren FAQs.

Ist Elvie Trainer das Richtige für mich?

Erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du bald Mama wirst! Die Schwangerschaft ist eine schöne (und ziemlich ereignisreiche!) Zeit im Leben einer Frau.

Deine Gesundheit und die deines Babys stehen für uns an allererster Stelle. Deshalb gehen wir besonders sorgsam mit deinem Körper um und vergewissern uns, dass wir dir nur die besten und aktuellsten Ratschläge geben. Obwohl es keine technischen Gründe gibt, die gegen die Verwendung von Elvie Trainer während der Schwangerschaft sprechen, empfehlen wir dir, den Trainer nur zu verwenden, wenn du vorher mit einer medizinischen Fachkraft gesprochen hast. Schließlich kennt dein Arzt oder deine Ärztin dich und deine Situation am besten. Die perfekte Zeit, um mit deinen Übungen mit Elvie Trainer loszulegen, ist nach der Entbindung—vor allem, weil regelmäßiges Beckenbodentraining die Erholung nach der Geburt beschleunigen kann. Wir empfehlen dir, mindestens 6 Wochen zu warten, bevor du Elvie Trainer verwendest, und vorher die Zustimmung einer medizinischen Fachkraft einzuholen.

Elvie Trainer ist vollständig mit medizinisch unbedenklichem Silikon überzogen und kann daher bedenkenlos mit Spirale oder IUP verwendet werden.

Leiden sie an einem Gesundheitsproblem im Beckenbereich (z. B. Vorfall oder Unterleibsschmerzen), empfehlen wir, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, bevor Sie Elvie Trainer kaufen, da diese am besten in der Lage ist, Sie ganz spezifisch zu beraten.

Die Zeit nach der Entbindung ist optimal, um eine Routine für regelmäßige Beckenbodenübungen zu entwickeln. Wir empfehlen Ihnen, die Zustimmung einer medizinischen Fachkraft einzuholen, bevor Sie Elvie Trainer nach der Geburt benutzen - dies kann normalerweise bei ihrem Check-up in der sechsten Woche erfolgen.

Solange Ihr Gerät ein Android mit 6 oder neuer oder ein iPhone mit iOS10 oder neuer ist und Bluetooth Low Energy unterstützt, wird Elvie Trainer mit Ihrem Gerät kompatibel sein. Sie können den Elvie Trainer auch mit iPads mit Version iPadOS13 oder neuer verwenden.

Weitere Fragen?
Hier geht‘s zu den Elvie Trainer FAQs ⟶