Nieuwe pasvorm en beter gevoel - ja, het kan. Je favoriete borstkolf is net naar een hoger niveau getild.
×

Neem van thuis uit de leiding over je bekkenbodem dankzij door experts ontworpen ondersteuning.

Werk aan je techniek en bouw kracht op om bekkenbodemproblemen te voorkomen.

Waar wordt Elvie Trainer voor gebruikt?

Bekkenbodemproblemen komen verrassend vaak voor, namelijk bij 1 op de 3 vrouwen en bij tot wel bij 80% van de aanstaande en nieuwe moeders. De oplossing? Bekkenbodemoefeningen.

Elvie Trainer is een door experts ontworpen toestel dat de samentrekkingen van de bekkenbodem meet, voor een doeltreffende training.

Door verbinding te maken met onze app kun je verschillende games spelen waarmee je je techniek kunt visualiseren en verbeteren - en dat allemaal terwijl je er ook plezier aan beleeft.

Train met Elvie Trainer voor merkbare verbeteringen in slechts vier weken*

*gebaseerd op drie keer per week 5 minuten per dag trainen.

Is Elvie Trainer iets voor mij?

Laat ongelukjes je dag niet vergallen™

Er gaat niets boven lekvrij zelfvertrouwen. En door slechts drie keer per week vijf minuutjes te trainen, kan je je bekkenbodem in amper vier weken versterken zodat je kan doen wat je wil — en heb je volledige controle.

Sneller herstel na de bevalling

Focus op je postnatale zorg om weer tot jezelf te komen. Korte, doeltreffende reeksen die gemakkelijk in je drukke schema passen, voor sneller postnataal herstel

Zelfvertrouwen voelde nog nooit zo goed.

Onderzoek toont aan dat een sterkere bekkenbodem je mentale welzijn en levenskwaliteit verbetert. Train zodat je kunt blijven doen waar je van houdt, terwijl je je op je best voelt.

Helpt symptomen van verzakking te voorkomen

Zwakke core-spieren kunnen een verzakking van de organen in de bekkenstreek veroorzaken. Regelmatige Kegel-training is de beste manier om die spieren te versterken en de organen in je bekkenstreek te ondersteunen.

Wat is de bekkenbodem?

Je bekkenbodem (5) bestaat uit een aantal spieren die als een kom van het schaambeen aan de voorkant tot het staartbeen (stuitbeen) aan de achterkant lopen.

Je baarmoeder (1) en blaas (2) zitten boven je bekkenbodem en je plasbuis, vagina (3) en rectum (4) lopen erdoorheen.

Gebruik de juiste techniek voor elke contractie

De gepatenteerde kanteltechnologie detecteert de richting van je samentrekkingen, waardoor je een melding krijgt als je je spieren naar beneden duwt in plaats van omhoog trekt. Correcte bewegingen zijn namelijk de sleutel tot het opbouwen van kracht en het voorkomen van letsel.

Hoe gebruik ik de Elvie Trainer?

Wij weten dat je ons een intiem deel van je lichaam toevertrouwt, daarom hebben we er hard aan gewerkt om dit vertrouwen te verdienen.

Na 3 bevallingen heeft dit slimme, gesofisticeerde apparaatje wonderen verricht. Ik kan het alleen maar aanraden!

Trainer-gebruiker

Kennismaking met Elvie Trainer

Aanbevolen door de experts

Elvie Trainer wordt aanbevolen door honderden gezondheidszorgprofessionals, van fysiotherapeuten en gynaecologen tot personal trainers.

Hou je vooruitgang bij

Wie houdt er niet van een uitdaging? Volg je voortgang in de app en stel herinneringen in voor je trainingsdoelstellingen.

Bekkenbodemoefeningen met Elvie Trainer

Bekkenbodemoefeningen voer je best regelmatig uit om resultaten te boeken. Elke oefening bestaat uit een spel om het interessant te houden terwijl je er steeds beter in wordt. Met de hulp van experts hebben we zes gerichte Kegel-oefeningen ontwikkeld om je bekkenbodem een complete work-out te geven.

"Elvie heeft mijn hardloopcarrière gered!" Trainer-gebruiker

Trainer-gebruiker

Wil je meer weten over je bekkenbodem?

"Deze tracker voor bekkenbodemoefeningen heeft een mooie, natuurlijke vorm met een glad, lichaamsvriendelijk oppervlak."

Winnaar Reddot Design Award 2016

Waarom kopen op elvie.com?

24/7 klantenservice

De telefonische ondersteuning is van maandag t/m vrijdag bereikbaar van 8:00 tot 20:00, en de chat is 24/7 beschikbaar.

Gratis verzending

Profiteer van gratis levering op je Elvie Trainer-bestelling

2 jaar garantie

Is de Elvie Trainer ook iets voor mij?

Je kunt de Elvie Trainer tijdens je zwangerschap blijven gebruiken, zo lang er zich geen complicaties voordoen. Elke zwangerschap is uniek, dus als je je onzeker voelt, kun je het beste contact opnemen met je zorgprofessional voor je de trainer gebruikt. Je kunt verwachten dat je LV-score wat op en neer kan gaan, vooral in het derde trimester. Dit is volledig normaal. Je moet wachten tot zes weken na de bevalling voordat je de Elvie Trainer weer gaat gebruiken.

De Elvie Trainer is volledig bekleed met siliconen van medische kwaliteit zonder onbeschermde delen. Het is dus veilig om te gebruiken met een spiraaltje of IUS.

Als je een medisch probleem hebt met je bekkenbodem (bijv. een verzakking of bekkenpijn), adviseren we je om een zorgprofessional te raadplegen voordat je een Elvie Trainer aanschaft. Een zorgprofessional is uiteindelijk de geschiktste persoon om je advies op maat te geven.

Na een bevalling is het een heel goed moment om regelmatig bekkenbodemoefeningen te gaan doen. We adviseren je te wachten tot je zorgprofessional je na de bevalling toestemming geeft om de Elvie Trainer te gaan gebruiken. Dit is gewoonlijk tijdens de controle zes weken na de bevalling.

Zolang je toestel een Android met 9 of later is, of een iPhone voorzien van iOS14 of later en Bluetooth Low Energy ondersteunt, is de Elvie Trainer compatibel met je toestel. Je kunt de Elvie Trainer ook gebruiken met een iPad die is voorzien van iPadOS14 of later.

Voor meer vragen
Ga naar de Elvie Trainer Meest gestelde vragen ⟶