×

Varför är det viktigt med en stark bäckenbotten?

Din bäckenbotten är ett kraftfullt knippe av muskler som är viktig för kontroll av blåsan, bålstabilitet och sexuell funktion. Bäckenbottenproblem, till exempel inkontinens, är förvånansvärt vanligt och påverkar var tredje kvinna samt upp till 80 % av alla gravida och nyförlösta.

Men det är svårt att träna muskler man inte kan se. Med Elvie Trainer behöver du inte längre gissa dig fram.

Placera helt enkelt inuti
Anslut till appen
Spåra dina framsteg

Vägledning i realtid

Elvie Trainer visualiserar dina bäckenbottenrörelser i realtid med biofeedback, en teknik som ofta används vid bäckenbottenrehabilitering inom hälsovården.

När du gör en knipövning ser du hur en briljant rör sig uppåt i appen och visar hur kraftfull sammandragningen är.

Vägledning i realtid

Proaktiv övervakning

Det är viktigt att förstå hur du genomför övningarna. 30 % av alla kvinnor pressar nedåt vid knipövningar, vilket kan leda till skador. Vår patenterade teknik mäter styrkan och rörelsen för att upptäcka felaktiga sammandragningar och hjälpa dig förbättra tekniken.

Proaktiv övervakning

Skapad för kvinnor

Elvie Trainer har vunnit mer än 11 utmärkelser och älskas av kvinnor över hela värden. Den är liten, slät och bekväm. Elvie Trainer levereras med ett extra hölje för flexibel passform och passar alla kroppstyper.

9/10
rekommenderar Elvie Trainer
98%
tycker att den känns bekväm
Skapad för kvinnor

Skapad för att motivera

Med hjälp av experter har vi tagit fram ett unikt program med roliga 5-minutersövningar som ger din bäckenbotten ett komplett träningspass. Tänk på Elvie Trainer som din mest personliga tränare som utmanar dina snabba muskelfibrer och hjälper dig bygga upp styrka. Följ dina framsteg på ett enda ställe.

Skapad för att motivera

Medicinskt silikon
100 % medicinskt silikon, inga skadliga ämnen

Personlig passform
Ett extra hölje medföljer för flexibel passform

100 % vattentät
Hygienisk, lätt att rengöra, designad för att hålla länge

Laddningsbar
Smidig förvaringsask med trådlös laddare

Det var en aha-upplevelse att göra övningarna rätt! Suzy, 58

Vad finns i lådan?

Trainer box contents
  1. Elvie Trainer
  2. Förvaringsask – fungerar även som laddare
  3. Extra hölje
  4. Mikro-USB-laddkabel
  5. Snabbstartsguide

2 års garanti på Elvie Trainer. Fullständiga garantivillkor finns under Vanliga frågor.

Är Elvie Trainer rätt för mig?

Du kan använda Elvie Trainer under din graviditet så länge du inte får några komplikationer. Varje graviditet är unik, så om du är osäker bör du rådfråga din läkare eller barnmorska innan du använder Elvie Trainer. Din LV-poäng kan variera, särskilt under tredje trimestern. Det är helt normalt och inget att oroa sig över. Du bör vänta sex veckor innan du börjar använda Elvie Trainer igen efter förlossningen.

Elvie Trainer är helt överdragen av medicinsk silikon och är därför säker att använda med spiral.

Om du har ett medicinskt tillstånd som påverkar din bäckenbotten (t.ex. framfall eller smärta i bäckenbotten) rekommenderar vi dig att rådgöra med vårdpersonal innan du köper Elvie Trainer, eftersom de kan avgöra vad som passar just dig bäst.

Tiden efter förlossningen är ett bra tillfälle att komma igång med regelbunden bäckenbottenträning. Vi rekommenderar dig att vänta tills din läkare eller barnmorska ger dig klartecken, vanligtvis efter cirka sex veckor.

Elvie Trainer är kompatibel med din enhet om den har stöd för Bluetooth Low Energy och är en Android version 6 eller senare, eller en iPhone som kör iOS10 eller senare. Du kan även använda Elvie Trainer med iPad-enheter som kör iPadOS13 eller senare.

Fler frågor
Gå till Elvie Trainer Vanliga frågor ⟶