×

Varför är det viktigt med en stark bäckenbotten?

Din bäckenbotten är ett kraftfullt knippe av muskler som är viktig för kontroll av blåsan, bålstabilitet och sexuell funktion. Bäckenbottenproblem, till exempel inkontinens, är förvånansvärt vanligt och påverkar var tredje kvinna samt upp till 80 % av alla gravida och nyförlösta.

Men det är svårt att träna muskler man inte kan se. Med Elvie Trainer behöver du inte längre gissa dig fram.

A circle with an outline drawing of a woman inside the circle, and concentric circles on her crotch area Placera helt enkelt inuti
A circle with an outline drawing of a smartphone inside the circle, and curved lines representing wireless connection coming from the top right corner of the phone Anslut till appen
A circle with a line inside, that is similar to how an upward trajectory is shown on a graph Spåra dina framsteg

Vägledning i realtid

Elvie Trainer visualiserar dina bäckenbottenrörelser i realtid med biofeedback, en teknik som ofta används vid bäckenbottenrehabilitering inom hälsovården. Appen finns tillgänglig på Svenska.

När du gör en knipövning ser du hur en briljant rör sig uppåt i appen och visar hur kraftfull sammandragningen är.

Vägledning i realtid

Proaktiv övervakning

Det är viktigt att förstå hur du genomför övningarna. 30 % av alla kvinnor pressar nedåt vid knipövningar, vilket kan leda till skador. Vår patenterade teknik mäter styrkan och rörelsen för att upptäcka felaktiga sammandragningar och hjälpa dig förbättra tekniken.

Proaktiv övervakning

Skapad för kvinnor

Elvie Trainer har vunnit mer än 11 utmärkelser och älskas av kvinnor över hela värden. Den är liten, slät och bekväm. Elvie Trainer levereras med ett extra hölje för flexibel passform och passar alla kroppstyper.

9/10
rekommenderar Elvie Trainer
98%
tycker att den känns bekväm
Skapad för kvinnor

Skapad för att motivera

Med hjälp av experter har vi tagit fram ett unikt program med roliga 5-minutersövningar som ger din bäckenbotten ett komplett träningspass. Tänk på Elvie Trainer som din mest personliga tränare som utmanar dina snabba muskelfibrer och hjälper dig bygga upp styrka. Följ dina framsteg på ett enda ställe.

Skapad för att motivera

Medicinskt silikon
100 % medicinskt silikon, inga skadliga ämnen

Personlig passform
Ett extra hölje medföljer för flexibel passform

100 % vattentät
Hygienisk, lätt att rengöra, designad för att hålla länge

Laddningsbar
Smidig förvaringsask med trådlös laddare

Den har helt klart förändrat mitt liv Allison, 33

Vad finns i lådan?

Trainer box contents
  1. Elvie Trainer
  2. Förvaringsask – fungerar även som laddare
  3. Extra hölje
  4. Mikro-USB-laddkabel
  5. Snabbstartsguide

2 års garanti på Elvie Trainer. Fullständiga garantivillkor finns under Vanliga frågor.

Är Elvie Trainer rätt för mig?

Grattis i förskott till det nya tillskottet, först och främst! Graviditeten är en vacker tid i livet (som är full av förändringar).

Din och din bebis hälsa är vår största prioritet – och därför är vi extra försiktiga med din kropp och ser alltid till att vi ger dig de bästa och mest aktuella råden. Även om det inte finns några tekniska skäl till varför du inte bör använda vår produkt under graviditeten, så rekommenderar vi att du inte använder Elvie Trainer förrän du har rådfrågat vårdpersonal. De känner trots allt till dig och din situation allra bäst.

Tiden efter förlossningen är den bästa tiden att börja använda Elvie Trainer – särskilt som regelbunden träning av bäckenbotten kan bidra till snabbare återhämtning. Vi rekommenderar att du väntar minst 6 veckor innan du använder Elvie Trainer, och att du får godkännande från vårdpersonal.

Elvie Trainer är helt överdragen av medicinsk silikon och är därför säker att använda med spiral.

Om du har ett medicinskt tillstånd som påverkar din bäckenbotten (t.ex. framfall eller smärta i bäckenbotten) rekommenderar vi dig att rådgöra med vårdpersonal innan du köper Elvie Trainer, eftersom de kan avgöra vad som passar just dig bäst.

Tiden efter förlossningen är ett bra tillfälle att komma igång med regelbunden bäckenbottenträning. Vi rekommenderar dig att vänta tills din läkare eller barnmorska ger dig klartecken, vanligtvis efter cirka sex veckor.

Elvie Trainer är kompatibel med din enhet om den har stöd för Bluetooth Low Energy och är en Android version 9 eller senare, eller en iPhone som kör iOS14 eller senare. Du kan även använda Elvie Trainer med iPad-enheter som kör iPadOS14 eller senare.

Fler frågor
Gå till Elvie Trainer Vanliga frågor ⟶