Hur sätter jag Elvie Stride på bröstet och justerar bröstvårtan korrekt?
Det är jätteviktigt att bröstvårtan är ordentligt inriktad i brösttratten för att du ska kunna pumpa bekvämt och effektivt.
Bra inriktning är personlig. Vi är alla unika och alla bröstvårtor pekar i olika riktningar.
Innan du anpassar inriktningen är det viktigt att kontrollera att du har rätt storlek på brösttratten.
Det kan vara bra att öva på att rikta in bröstvårtan i brösttratten. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten först och undvik att röra vid insidan av den främre kupdelen och brösttratten.
Börja med att ta bort brösttratten från den främre kupdelen.
Placera ena handen under ett av dina bröst och luta dig framåt.
Sätt på brösttratten med bröstvårtan pekande rakt ned i bröstvårtetunneln.
Kontrollera att bröstvårtan inte rör vid sidorna av bröstvårtetunneln.
Ta dig tid att öva på båda sidorna.
När du känner att du har koll på det här kan du försöka rikta in hela kupan. Gör så här:
Placera ena handen under ett av dina bröst och luta dig framåt.
För kupan till ditt bröst och var uppmärksam på bröstvårtans riktning.
Använd markeringarna på brösttratten för att justera bröstvårtan när du sätter på kupan.
När kupan sitter på plats kan du kontrollera inriktningen genom hällhålet. Ta bort proppen först.
Sätt tillbaka proppen innan du börjar pumpa.