Kom igång

Vad är Elvie Trainer och hur fungerar den?

Elvie Trainer är ett redskap för att träna bäckenbotten. Den använder ett patenterat system med kraft- och rörelsesensorer för att mäta sammandragningarna. Tidigare har denna teknik bara funnits på sjukhus, men nu kan du dra nytta av biofeedbacktekniken i ditt eget hem – eller varhelst det passar dig. Elvie Trainer ansluts till en app som ger dig visuell feedback i realtid. På så sätt kan du se om du utför övningarna rätt och hur hårt du kniper. Elvie Trainer känner av och varnar om du tränar fel. Detta är viktigt eftersom det kan vara skadligt i längden för bäckenbotten om du pressar nedåt i stället för att lyfta uppåt. Resultaten av träningen sparas så att du kan följa dina framsteg och motiveras att försöka slå ditt personbästa.

Under utvecklingen av produkten har vi tagit hjälp av en expertgrupp bestående av ett antal välkända forskare inom biofeedback och bäckenbottenträning, exempelvis dr Rufus Cartwright, Imperial College; dr Kay Crotty, Physiolink; Linda McLean, professor vid University of Ottawa samt dr Jeroen Bergmann, Oxforduniversitetet. Klinisk forskning har visat att knipövningar minskar inkontinensbesvär, ger ökad kontroll över blåsan under graviditet, påskyndar återhämtningen efter förlossning och minskar risken för framfall. Ett flertal studier visar att ett av de effektivaste sätten att göra knipövningar är med hjälp av omedelbar biofeedback, och direkt kraftmätning anses vara det optimala. Elvie Trainer mäter själva kraften, vilket ger en betydande fördel jämfört med andra produkter som utgår ifrån förändringar i lufttrycket.