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¿Puedo practicar libremente contrayendo y relajando la musculatura sin que ello forme parte de un entrenamiento?

Si quieres practicar contrayendo y relajando los músculos, sin que ello afecte a los resultados de tu entrenamiento, conecta primero Elvie Trainer a tu teléfono o tableta. A continuación, pulsa el icono del menú y a continuación «Información del Trainer». En la parte inferior de esta pantalla puedes pulsar «Comprobar» para acceder a una pantalla de «entrenamiento libre».